2选择要导出的对象。一般我们选择QQ联系人和群！这里可以多选。

 
3.选好之后点击上面的导入和导出后面的箭头、在弹出来的选项当中点击导出消息记录。

 
4.然后选择好保存的路径，选择.bak格式（支持导入）。其他两种的不可以导入。

5.如果需要这些聊天记录，我们随时都可以点击导入聊天信息。选择这个文件即可自动导入了。