3月19日下午，图书馆办公室谭霖老师针对我馆职工工作性质，为全体职工做了一场关于颈椎保健方面的讲座。

谭老师主要讲解的是颈椎保健方面的常识。由于我馆职工坐着的时间多，运动的时间少，长期伏案会加剧人颈肩肌肉的劳损，容易引起椎间隙炎症水肿和其它颈椎问题。谭老师就该问题采用语言和动作相结合的方式，引导大家学会如何自测颈椎健康程度、如何矫正不良习惯、如何进行颈椎保健等等，这种生动的演讲形式赢得了全馆职工的交口称赞和热烈掌声。在交流过程中，谭霖老师还简单介绍了一些关于健康饮食的知识，强调了科学的运动和合理饮食相互结合的重要性，大家都受益匪浅。

健康犹如手中沙，稍不留意，就会从指缝中悄悄流走，爱惜身体，才能更好的工作和生活。

谭老师讲解中